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by sumipino1
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めまいの体操

このところ忙しく、たいへんな日々を送っています。
せめてぐっすり眠りたいもの。
しかし、夜中にいきなり足がつり、
「あいたたた・・・」
足を天井に向けてじっとしているとおさまります。
その後に来るめまい。

おまじないと耳のマッサージでおさめますが、心配になって病院に行ってみました。
診断では「良性発作性頭位眩暈症」

「まいにち体操でめまいを起こしてください。」
といってやり方の書いてある紙をくれました。

一日四回やるように書いてありますが、時間がないので夜だけ、それも一回やるだけです。
方法は横を向いて、めまいを起こし、正面を向いてなおし、また横を向いてめまいを起こし、正面を向いてなおす。
これで耳の中の石のかけらを動かして出すのだそうです。

簡単な体操ですが、あまりいい気持ではありません。



by sumipino1 | 2015-01-24 06:32 | 病気 | Comments(0)