めまいの体操
2015年 01月 24日
せめてぐっすり眠りたいもの。
しかし、夜中にいきなり足がつり、
「あいたたた・・・」
足を天井に向けてじっとしているとおさまります。
その後に来るめまい。
おまじないと耳のマッサージでおさめますが、心配になって病院に行ってみました。
診断では「良性発作性頭位眩暈症」
「まいにち体操でめまいを起こしてください。」
といってやり方の書いてある紙をくれました。
一日四回やるように書いてありますが、時間がないので夜だけ、それも一回やるだけです。
方法は横を向いて、めまいを起こし、正面を向いてなおし、また横を向いてめまいを起こし、正面を向いてなおす。
これで耳の中の石のかけらを動かして出すのだそうです。
簡単な体操ですが、あまりいい気持ではありません。