ヨガ
2008年 10月 15日
ヨガに行った日は、体があたたかくなり、血の巡りがちょっぴりよくなっているような感じがします。
散歩や歩くときは、呼吸だけは腹式呼吸で歩きます。すると、背筋がなんとなく伸びているような気がしてきます。
ヨガは見ていると楽なようですが、やると、きつく汗も出るでしょう。
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2008年 10月 15日
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